Fssalon呑んで喰って酔っ払って大笑いして…只今帰宅電車ちぅ〜 楽しかったなァ〜o(^▽^)o
05-14 21:25試飲 うま〜〜い！し・あ・わ・せ(*^_^*)
05-14 16:11生まれ始めて血尿が出た…だ、だいじょうぶだいじょうぶ(^_^;)
05-14 13:03西宮駅周辺を、友人の店を探して徘徊ちぅ〜一応、西宮へは無事到着(^O^)/
05-14 12:12ワオ〜まさかのタイマー押し忘れ…ガックリ(・_・;)
05-14 11:04１０時２５分。御影公会堂通過。ちょっと筋肉が固まっちゃいました（涙）
05-14 10:28１０時０１分。探しに探して、やっとチンタ発見！完全に汗が引いてさまった(笑) 機会を見つけて呑みに来よう(^-^)/
05-14 10:05９時１７分。三宮〜！ 生ゴミ臭〜い(^o^;)
05-14 09:19有馬街道通過。９時５７分。信号信号信号…萎える(^_^;)
05-14 09:00ハーフ通過。約２時間１０分 予定より早過ぎやね…ぼちぼちで行きましょう(^O^)
05-14 08:24
- Fssalon
わ〜恐怖の二度寝…もう ＪＯＧには出れないな…あと３０分寝よf^_^;
05-13 06:24
- Fssalon
朝活！JOGJOG!今日は早出の日なのに、うっかり海岸線ルートまで行きかけて、ハッと気付いてショートカット！距離５．９１�辧〇�間３０分１８秒 平均ペース５分０８秒／ｋｍ 平均心拍数160ｂｐｍ 焦った分ペースがチョッと早かったですね（笑）
05-12 07:51
- Fssalon
朝活！今日も大股ズンズン気持ちよ〜くJOGJOG！のはずだったのに、何だか体が重くって・・・昨夜の深酒が原因やね（涙）海岸線ルート 距離９．９９�辧〇�間５４分１０秒 平均ペース５分２５秒／ｋｍ 平均心拍数１５９bpm っま、風が涼しくて気持ちよかったから良しとしよう！
05-11 08:35
- Fssalon
ああ〜爽やかやなァ〜 やっぱりオイラはこの時期が一番好きやなァ〜 う〜遊びに行きた〜い！
05-10 12:23朝活！今日は「腕振りしっかり！大股ズンズン！ペースは無視無視！」でJOGJOG！してきました。海岸線ルート 距離１０．１１�辧〇�間５４分２６秒 平均ペース５分２３秒 平均心拍数１６５bpm このフォームでこのペースだとけっこう楽ちんだなァ〜でも思ったより高めな心拍数・・・トホホ。
05-10 07:42