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オイラのはなしを聞いてくれ!
明石市の大久保にある散髪屋『F's salon』のマスターの日記。 日々最高のサービスをお客様に提供しつつ 休日には趣味の釣りとマウンテンバイク! 家族を巻きこんで思うがままに遊び続ける身勝手男の日常・・
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朝活JOGJOG!ロングでポン!
  11月7日(月)
 神戸マラソン本番を二週間後にひかえて
今朝はいつもの 「江井ヶ島~谷八木川・海岸線ルート」を東へ延ばして
 「大蔵海岸往復ルート」へ・・・

 大蔵ルート ←写真をクリックすれば大きく表示されます。

 距離 25.06km
時間 2時間25分41秒
 平均ペース 5分49秒/km
  平均心拍数 153bpm


何か「いよいよ!」って感じになってきました。

これからレース当日まではあまりハードな練習はさけて
 疲れが残らないよう
  体力とモチベーションを維持する程度に抑えていく予定・・・

途中で同じく神戸マラソン出走予定の知人ともすれ違ったりして
 「みんなやってるな!」って感じで
    気分はアゲアゲ~~!

  ああ~楽しみですわ~~

 風邪をひかないように!
怪我をしないいうに!


 体調管理を万全に気合で頑張りたいと思いますので
    ぜひ応援の方よろしくお願いいたします。


 
 
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