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オイラのはなしを聞いてくれ!
明石市の大久保にある散髪屋『F's salon』のマスターの日記。 日々最高のサービスをお客様に提供しつつ 休日には趣味の釣りとマウンテンバイク! 家族を巻きこんで思うがままに遊び続ける身勝手男の日常・・
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朝活!ハーフをのんびりLSD!
  6月23日(月)
先日の歯痛騒動はとりあえず一段落・・・
まだまだ治療は始まったばかりだけれど、とりあえず抜歯を済ませて痛みから解放されまして・・・

さァ~何して遊ぼかァ~!
 って言ったら

「あの子の誕生日のお祝い、まだ買ってあげてないやろ~
 明日から中間テストで昼前に帰ってくるから、塾に行くまでに買いにつれて行ってあげて欲しいねん・・・」
って

ううううう・・・

ということで今朝は早起きしてお散歩JOGJOG!

5時半にスタートして、今日は北へ・・・
 さてどこまで行こうか・・・

気が付けばオイラの実家近くまで・・・

あ~そういえばあのルートを行けば丁度ハーフマラソンの距離になるはず・・・そうしよう!!
ペースもゆっくり来たから、久しぶりのLSDになるね!
  LSDとは・・・

爽やかに空気の軽いJOG日和!
 気持ちよかったです。。。

距離 21.14km
タイム 2時間30分24秒
平均ペース 7分06秒/km
平均心拍数 148bpm


どこも痛まず、しんどくならずこの距離を楽しく走れるって幸せですね!
我ながらナイスラン!でした。

今日のJOGルートはこちら・・・
ハーフマラソン岩岡ルート←画像をクリックすると大きく表示されます。



06/22のツイートまとめ
Fssalon

いや〜今日も遅くなってしまったなァ〜でもその分ビールが旨いビヤ〜ン!っで、明日はお休み…ウヒョ〜 何して遊ぼぅ〜(^○^) http://t.co/uyaA9YNqdK
06-22 23:56

希少なチャンス!おはけんで検定ちぅ〜(^o^)/満帆ちゃんありがとう〜ちなみにオイラ3級合格〜(^○^) http://t.co/KpzQ4fyR2I
06-22 08:04

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