オイラのはなしを聞いてくれ!
明石市の大久保にある散髪屋『F's salon』のマスターの日記。 日々最高のサービスをお客様に提供しつつ 休日には趣味の釣りとマウンテンバイク! 家族を巻きこんで思うがままに遊び続ける身勝手男の日常・・
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02/27のツイートまとめ
Fssalon

昨日のマラソンを日記に書きました・・・「姫路城マラソン・・・ねばって何とかぎりぎり完走! 」https://t.co/9g433bOJwf
02-27 10:44

02/26のツイートまとめ
Fssalon

ボロボロになりましたが完走できました!楽しかったです(^^)v https://t.co/rkFjD4Ms3R
02-26 13:29

もうすぐスタートビヤ〜ン(^^) https://t.co/Yh7qDm7HNh
02-26 08:41

姫路城マラソン・・・ねばって何とかぎりぎり完走!
    2月26日(日)

 6年前の第一回神戸マラソンをきっかけに始まったオイラのマラソンライフ・・・
今回はフルマラソン4度目の「第3回姫路城マラソン2017」に挑んできました!

目標は4時間切り!

スタートラインには寺本さん一緒に・・・
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数日前に傷めてしまった右足や風邪引きの影響を引きずってましたが
当たって砕けろの精神で頑張りました!

中盤までは快調にええペース!
12キロ地点、加藤さんの走らんかいパワーチャージエイドにて・・・
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ハーフも快調に通過して・・・

ところがその直後にお約束の足攣り祭りが勃発・・・

持参のアジ塩やサプリメントでしのいでいたけれど

その後傷めていた右足裏に痛みが・・・

根性で走るものの徐々にペースダウン・・・

25キロ過ぎにとうとう本気の足攣り・・・足が止まってしまった・・・

たくさんの知り合いからの声援が頭に浮かんで気合いで進みます!

更にその後に、何故だか何とも無いはずの左膝に痛みが走り始めて更にペースダウン・・・
                         (この膝痛がキツかった)

30キロを過ぎた辺りで4時間のペースセッターに追い越され、ついて行けず・・・
更にケガのためにペースをセーブしていた寺本さんに追い越され半泣き状態のオイラ・・・

その後は筋肉がカチコチに硬直を始めて足攣りの連発に次ぐ連発!
見かねた沿道の反対側からコールドスプレーをもった方が、ランナーの間をすり抜けてオイラのもとへ・・・
ありがとうございました!

ゼッケンに名前が書いてあるので、沿道からは
「ふじたさんがんばって~」
「もうチョッとや藤田!がんばれ~~」
「痛いね藤田さん・・・でももうチョッと、がんばって!」

いっぱい声援をいただいて泣きそうになったけど、できるだけ明るく
ハ~イ!がんばりま~す!
とお返事して来ました(笑)

テレビで見ていてくれた友人のナオチャンがゴールシーンを写真に撮ってくれてました!
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ナオチャンありがと~~    (ちなみにナオチャンはオイラと同い年のおっさんです)

タイムは4時間22分59秒(ネット 4時間21分23秒)
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目標にはまったく及びませんでしたが
楽しくて、今後にとても役に立つ経験を得られたレースでした。

一緒に参加していた妻も、相変わらず制限時間ギリギリのゴールで無事完走!
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コース上や会場内でたくさんの知り合いやお客様…懐かしい方々とも出会えたし
なんだかんだ言うても楽しいええマラソンでした!

大会運営もとてもスムーズで、スタッフの方々から優しいお心遣いもいただいて
ほんと姫路城マラソン!素晴らしい大会でした。
またぜひ参加したいと心から思いました!
ありがとうございました。

自分への備忘録・・・
姫路1.222
オイラのリザルトです。
興味のある方は画像をクリックしてください・・・大きく表示されます。
25キロからの墜ちようが笑えます。。。









02/25のツイートまとめ
Fssalon

さっさと準備して早く寝ないと駄目なのに、今になって「ゴジラ」か「はしらんかい」かチョ~迷いちぅ~~~あ゛~ どっちしょ~~😓😓😓
02-25 21:58

02/24のツイートまとめ
Fssalon

「臨時休業のお知らせ」 https://t.co/4NsEpoy1y8
02-24 00:18

臨時休業のお知らせ
     臨時休業のお知らせ…


  誠に勝手ではございますが
   2月26日(日)
 店主の姫路城マラソンへの出場のため休業いたします。

 27日(月)は定休日で28日(火)より通常通りの営業をいたします。

 年に一度のマスターのわがままです・・・
 悪しからずご容赦くださいますようお願い致します。。。






02/22のツイートまとめ
Fssalon

朝活!どうしてもレース前にもう一丁走りたかったので、田園ルートへJOGJOG!10.08km 51分27秒 5分06秒/km明日は雨降りの予報なので、あとは本番かな…当たって砕けろ!無難なレースよりチャレンジして目一杯楽しいレースにしようと思います!楽しみや〜(^-^)
02-22 07:40

02/21のツイートまとめ
Fssalon

朝活!日曜のレースまで完全オフのつもりだったけれど、辛抱できずに田園ルートをぐるっと短くJOGJOG!6.15km 31分11秒 5分04秒/kmひざ痛みも走っ後の咳き込みもない…ただ足裏の腫れぼったい痛みに近い違和感だけが出てくるんですよね〜ま、仕方ないね(苦笑)
02-21 08:54

02/17のツイートまとめ
Fssalon

朝活!9日後に姫路マラソンなのに、風邪引き&足の故障から抜け出れないオイラ…このレースにかけてきた想いを無駄にはできない!田園ルートへ…7.19km 37分50秒 5分15秒/kmこの距離だとなんとか痛みは出ない…でもゴール後はしばらく咳が止まらなくて辛い…まいったなσ^_^;
02-17 07:11

02/14のツイートまとめ
Fssalon

朝活!怪我&病み上がりJOGJOG!田園ルートへGOGO…5日も休んで走ったら、やっぱりしんどかったです。10.09km 55分23秒 5分29秒/km本番がいよいよ近づいてきた!体調管理が何より大切なんだけど、走り込みがぜんぜん足りてないなぁ〜不安やわ〜σ^_^;
02-14 07:53

02/13のツイートまとめ
Fssalon

この寒いのに、釣り好き娘にはかなわないですわ…無理やり引っ張り出されて明石新波止なう…あかん、凍える~_~; https://t.co/ErMoaBNAaF
02-13 17:51


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02/08のツイートまとめ
Fssalon

朝活!先日の捻挫事故からの復帰JOGJOG!田園ルート…痛みの出ないようにゆっくりスタートしたけれど、何ともないのをええ事にだんだんペースアップ!10.15km 54分38秒 5分22秒/km結局いつもと同じ…治ってよかった〜あ!久しぶりにキツネに逢えたよ〜(^^)
02-08 07:59

02/06のツイートまとめ
Fssalon

宿題の合間にトホホな日記を書きました・・・「トホホな休日の巻き・・・」 https://t.co/VX3ox4NO9D
02-06 12:40

トホホな休日の巻き・・・
   2月6日(月)

三週間後にひかえる姫路城マラソンへ向けて並々ならぬ気合で臨もうと
まじめにコツコツ練習を重ねているのに
昨日の夜に駅の階段で、うっかり足を挫いてしまったオイラ・・・

一晩寝て足首の痛みはずいぶん治まったものの
何故だか膝の痛み方が微妙に残ってしまった月曜日・・・

この日に30キロ走をかましておくつもりだったのに~~!

これはきっと何らかの神様からの啓示に違いない!

もしや・・・
「アンタなァ~もうそろそろ宿題をやっといた方がええのとちゃうん?」と言うておられるのでは!

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ということで
一人お店で
節電のために暖房もつけずに
ダウンを着込んでせっせと伝票整理に勤しむオイラなのでした・・・

それにしてもええ天気やなァ~

     トホホ。。。



02/04のツイートまとめ
Fssalon

ふと思ったことを日記に書きました・・・「節分といえば・・・」 https://t.co/TxD8ERYnqd
02-04 00:12

02/03のツイートまとめ
Fssalon

朝活!今朝はぬくかった…というより暑かったァ〜海岸線ルートへJOGJOG!10.08km 52分41秒 5分13秒/km昨日が冷えてたので厚めのタイツと長Tで出たら2キロでもう汗ダク…習慣になっている走る前に飲む一杯のお水…冬もやっぱり必要やね!続けていてよかった(^^)
02-03 07:45

節分といえば・・・
  2月3日(金)

節分といえば恵方巻鰯!
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当家もご多分にもれず丸かじり~をしながらふと思った…
いつから鰯をこの日に食べるようになったんだ?
もともと鰯は、を玄関先に祀って厄除けにしたのではなかったか…

・・・・・・食べた後の頭を柊と一緒に祀るのか?

でも妻の買ってきたドデカイ真鰯の煮付けには
  はなから頭が無いじゃ~ないですか!

どないせェ~いうねん!

そこには明らかに「伝統を無視した商魂」をビンビン感じるのみ!

すばらしい!

オイラもそのスピリッツを見習うこととしよう!

 なんてね

   チャンチャン・・・(笑)






02/02のツイートまとめ
Fssalon

朝活!久しぶりに海岸線ルートへ…気持ちよか〜(^^)10.06km 54分08秒 5分22秒/kmやっぱりここはええですね〜マラソンペースが楽チンに走れました。... https://t.co/U5JOrLO0Tj
02-02 07:44

朝活!久しぶりに海岸線ルートへ…気持ちよか〜(^^)10.06km 54分08秒 5分22秒/kmやっぱりここはええですね〜マラソンペースが楽チンに走れました。それにしてもここは写真に撮るとまるで南の島みたいに見えるんで… https://t.co/s2wCJlVJyQ
02-02 07:44

02/01のツイートまとめ
Fssalon

朝活!やっぱりお寝坊(^^;田園を短くぐるっと、ちょっと飛ばし気味にJOGJOG!6.05km 30分36秒 5分03秒/km明日はちゃんと起きます!走るより、そっちをまず鍛え直さなけれは!頑張るぞ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
02-01 07:38

01/31のツイートまとめ
Fssalon

お楽しみがやってくる!日記を書きました・・・「本番が近づいて来ました!」 https://t.co/bmvrOZIHRs
01-31 22:50

雨の雪山遊びを日記に書きましたよ・・・「雨降るゲレンデをGOGO!」 https://t.co/7C6MNrRB2j
01-31 18:43

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