オイラのはなしを聞いてくれ！ 2017年09月

09/29のツイートまとめ

Fssalon: 朝活！雲ひとつない青空、冷んやり軽い空気の朝…海岸線へGO！のんびりペースで我慢できたのは最初だけ…も〜たまらんのでピューと走って来ました(笑)18.19km 56分10秒 5分30秒／km二晩アルコールをぬいたのが効いてるのかも〜今期最高のJOGJOGやったな〜朝活最高！
09-29 07:28

2017/09/30(土) 04:09:56| ツイッターから・・・| コメント：0

09/27のツイートまとめ

Fssalon: 今夜のおかずは大好きなサンマだけど、しばらくアルコールは控えようかな…昨夜は辛かったからね〜(^◇^;) https://t.co/WOjjaQZVdr
09-27 23:30; 未明に突然やってきたあの絶不調はいったい何だったのか？吐き気、めまい、あぶら汗、腹痛…熱っぽかったが熱はなかったし…ああ、血圧を計っておくべきだつたな…夜中のトイレにこもること合計１時間半…今朝は嘘のように何ともない…死ぬかと思うほど辛かったのに…ま治ってよかった。
09-27 08:02

2017/09/28(木) 04:09:16| ツイッターから・・・| コメント：0

09/26のツイートまとめ

Fssalon: 朝活！だらだら田園へ…でもなんだか途中から気分がグングン上がってきてメッチャ気持ちよ〜くJOGJOG！10.13km 56分21秒 5分34秒／km何だったんだろう？途中でじわっとスイッチが入ったね…こんな日もあるさ…朝活ええね〜(^-^)
09-26 07:52

2017/09/27(水) 04:09:22| ツイッターから・・・| コメント：0

09/25のツイートまとめ

Fssalon: 小刀ゲット(^^; https://t.co/Q6jLZzx9Aw
09-25 04:42

2017/09/26(火) 04:09:08| ツイッターから・・・| コメント：0

09/22のツイートまとめ

Fssalon: https://t.co/HojnacfD0c
09-22 05:26

2017/09/23(土) 04:09:14| ツイッターから・・・| コメント：0

09/21のツイートまとめ

Fssalon: 久しぶりの高御位ハイキングを日記に書きました・・・「たまには高御位～！」 https://t.co/r5kva3HhXw
09-21 15:42; 朝活！ホンマに走りやすい季節になったね〜ちょっとだけのつもりでスタートして、もうちょっともうちょっとで結局は田園をうろうろ１０キロJOGJOG！10.13km 57分22秒 5分40秒／km（10ラップ目だけハイペース流し）朝活ランナー増えてきたね〜マラソンシーズンやな！
09-21 08:00

2017/09/22(金) 04:10:00| ツイッターから・・・| コメント：0

09/20のツイートまとめ

Fssalon: ワオッ！こんな旨そなベーコンほうれん草ソテー見たことない…いただきま〜〜す)^o^( https://t.co/dQoEpcfL8O
09-20 21:52; さァ〜ソテーしようぜ〜)^o^( https://t.co/FiY9ebNk0Q
09-20 21:34; 怪しげな肉片がチルドで届いた…も〜今夜が楽しみビヤ〜ン！ワイン買って帰ろ)^o^( https://t.co/jgrosOk0LV
09-20 15:49

2017/09/21(木) 04:09:07| ツイッターから・・・| コメント：0

たまには高御位～！

　　　　９月１９日（月）

何だかウズウズ体を動かしたくなってきたので・・・
チョッとだけ気合いを入れて！
久しぶりに高御位の北池登山口から頂上を経て中所登山口までの縦走に挑戦してきました！

午前５時１０分北池をスタート！
日の出までに頂上へ付くつもりだったのに
スタート前のモタモタで今一歩及ばず、頂上直下の東尾根で振り返ってパシャ！

う～ん、ええ日の出や～

ヒィーヒィーいいながら頂上に到着！

おっ！スタートから４３分２３秒･･･
岩場登りに苦しんだ割りにチョッとええタイムやないか･･･

日の出を眺めておられた先客のハイカーさんと軽くお話して
さ～後半戦スタート！

先日何年かぶりに明石を直撃上陸した台風１３号の雨の影響で
岩肌がツルツルだろうと思ってましたが、すっかりドライコンディションでズンズン行けます！
風も軽くて涼し～い！

息も上がらないし、足にもあまり負担をかけないＪＯＧペースでズンズン･･･

案の定、鷹ノ巣山前後にはオオスズメバチがいましたが
気配を殺してス～ッと通って難なく通過！

何だか軽いぞ～～今日は～～～！

最後の下りをヘッコラくだって中所にゴール！

・・・で案外ええタイム！

自己記録には２分余り及ばぬものの
あの泣きそうになりながら必死に走って残した記録とほとんど変わらないとは・・・

今朝は身体的にも環境的にもよっぽどいいコンディションで臨めてたんでしょうね
メチャクチャ楽しく走れましたわ～

っで車へ戻る田んぼ道で･･･

コスモスはもう終わりになってましたが、このお花がそろそろ咲き始めてましたよ～
満開がまた楽しみですです･･･

秋の外遊び絶好シーズン到来ですね～

あれしてこれして・・・ウッヒョ～～～！！

2017/09/20(水) 23:46:51| オイラの休日・・・| コメント：0

09/19のツイートまとめ

Fssalon: サンライズアサミクラ〜〜(^-^)オイラの場合、トレールランニングならぬトレールJOGJOG！(笑)8.27km 1時間47分06秒 13分00秒／km... https://t.co/cCMULSvcSb
09-19 07:18; サンライズアサミクラ〜〜(^-^)オイラの場合、トレールランニングならぬトレールJOGJOG！(笑)8.27km 1時間47分06秒 13分00秒／kmとりあえずＡルートの蜘蛛の巣掃除は完ぺきです！どうぞみなさん顔から突っ込… https://t.co/tTwNVjyZbf
09-19 07:18; さースタート！ https://t.co/ijYkVsMytL
09-19 05:10

2017/09/20(水) 04:08:45| ツイッターから・・・| コメント：0

09/18のツイートまとめ

Fssalon: 「台風一過の青空」の見本やな(^-^) https://t.co/BEV96TvlMw
09-18 08:05

2017/09/19(火) 04:08:34| ツイッターから・・・| コメント：0

09/17のツイートまとめ

Fssalon: 明石市ただいま目の中か？無風無雨…
09-17 22:23

2017/09/18(月) 04:09:18| ツイッターから・・・| コメント：0

09/15のツイートまとめ

Fssalon: 朝活！あれだけ満員だった江井ヶ島の浜も、出勤前アングラーの去った後は夜勤明けアングラーを数名残すのみとなりました。広くなって投げやすくなってますよ〜釣れないけど^_^;さァ〜オイラも帰って仕事いこ(^^) https://t.co/qm5b0oGm4T
09-15 07:18

2017/09/16(土) 04:08:51| ツイッターから・・・| コメント：0

09/14のツイートまとめ

Fssalon: 朝活！今朝は何だかそんな気分だったので、久しぶりのノンビリふらふら田園〜赤根川沿いを蹴らないJOGJOG！8.13km 52分14秒 6分25秒／km全く息も上がらず、足も疲れず、汗も落ちないけれどええ感じ〜ちょっとストレッチを入念に…たまにはこんなんもええなァ〜(^^)
09-14 07:50

2017/09/15(金) 04:09:28| ツイッターから・・・| コメント：0

09/13のツイートまとめ

Fssalon: F'sマスター on Twitter https://t.co/NOevItMJT2
09-13 07:51; 朝活！久しぶりに海岸線ルートへテクテクJOGJOG！浜の知人から「そんな走っとったら死ぬで〜」と声を掛けられながら気持ちよ〜くマラソンペース…10.02km 54分02秒 5分23秒／km爽やか過ぎる朝ですからね〜ついついペースが上がっちゃう…まァたまにはええか〜(^^)
09-13 07:41; こないだの山チャリ遊びを日記に書きました・・・「レアキャストで姫路の裏山を駆け回る！」 ]https://t.co/2ahLC1cAfG
09-13 00:00

2017/09/14(木) 04:10:18| ツイッターから・・・| コメント：0

レアキャストで姫路の裏山を駆け回る！

　　　　　９月１１日（月）
姫路の裏山にレアなメンバーが集まりました！

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異色な散髪隊…(笑）

バイクもこんなにいろいろ揃うなんて・・・

楽しいなんてもんじゃない

個性強すぎ～～(笑）

テクニシャンな村田先生のレクチャーを受けながらもキャッキャと遊ぶ隊員達・・・もう最高！

さすがカッチョエエ～～～～！

っでオイラは・・・

ハハハッ・・・
大人しくやり過ぎてオモロない～～！

でも十分楽しんでますよ！

このルート、乗車率は高いし程よくチャレンジせなアカンし、スピード感はええ塩梅やし・・・言うこと無しやがなァ～

いよいよ秋のチャリシーズン到来やね！
次はどこ行く？

あそこもエエけど、あっこもエエなあァ～～

楽しみ楽しみ・・・

2017/09/12(火) 22:44:35| オイラの休日・・・| コメント：0

09/07のツイートまとめ

Fssalon: 何気ない休日を日記に書きました･･･「初秋の一日・・・」 https://t.co/7APmVhWQAW
09-07 19:26; 朝活！メッチャ蒸してる朝…無理せずゆっくりJOGJOG！気分を変えて田園をあっちはこっちへ…10.06km 59分16秒 5分53秒／kmこのペースやったらどこまででも走れそうに思うのは…たぶん気のせい…(笑)... https://t.co/s9NlVU8hVz
09-07 07:30; 朝活！メッチャ蒸してる朝…無理せずゆっくりJOGJOG！気分を変えて田園をあっちはこっちへ…10.06km 59分16秒 5分53秒／kmこのペースやったらどこまででも走れそうに思うのは…たぶん気のせい…(笑)もう稲刈りが始… https://t.co/d8eg6EkIeT
09-07 07:30

2017/09/08(金) 04:09:12| ツイッターから・・・| コメント：0

09/06のツイートまとめ

Fssalon: 朝活！雨上がりの曇り空、日差しが無くて気温も低くめ…田園ルートを10キロ行っとこ！ゆっくりJOGJOG！10.11km 57分31秒 5分41秒／km（10ラップめはハイペース）ただ思った以上に湿度が高くて滝汗ダラダラ…走り終わってからがしんどかったぜ〜( ；´Д｀)
09-06 07:37

2017/09/07(木) 04:16:40| ツイッターから・・・| コメント：0

09/05のツイートまとめ

Fssalon: 落選･･･さみし～い！ https://t.co/fuToHly5Zu
09-05 21:13; 朝活！すっかり涼しくなって、ええコンディションなのに、何となく気分が乗らず、田園ルートを短めにJOGJOG！7.05km 39分14秒 5分34秒／km （７ラップめはハイペース）どうでもエエけどランパン裏返しではいてたな…誰も気づかんかったやろけどな^_^;
09-05 07:28

2017/09/06(水) 04:08:30| ツイッターから・・・| コメント：0

09/04のツイートまとめ

Fssalon: 今朝の獲物を夕食にいただく…ツバスの刺身…剣先イカそうめん…ゲソのバターソテー…ツバスのあら炊き。。。旨すぎる〜〜(^^) https://t.co/AgduyEuQml
09-04 20:52; やっと本命がきたがなァ〜約40㎝かな？でもちょっと痩せてるなァ〜 https://t.co/36mvz7jYuh
09-04 07:59; デカイのきたぜ〜ヽ(^o^) https://t.co/GbDicynhkp
09-04 04:58

2017/09/05(火) 04:09:28| ツイッターから・・・| コメント：0

初秋の一日・・・

　　　９月４日(月）
空気がめっきり秋めいてきた今日この頃・・・
やりたいことはいっぱいあるけど・・・今日はこれから！

AM 3：00 起床で明石新波止・・・
平日の早朝、まだ暗いうちだというのに、浜は満員御礼！
ビミョウな隙間にペコペコ頭を下げながら割って入ってポジション確保・・・ホッ！
明るくなるまではイカ狙い・・・
なかなか渋くて４匹目にやっと来たがな～～～デカ剣先～～！

でもその後が続かず日の出になって
狙いは本命・・・ブリ！

　　　・・・いやメジロ

　　　　・・・いやいやハマチっす

　　　　　・・・ん！？

　　　　　　・・・でも釣れたのはツ～バ～ス (汗）

　　　　　　　　４3ｃｍ・・・ハハッ

帰宅して、釣った獲物の下処理を済ませて
前から気になってたことを・・・

妻の両親の眠る丘へ・・・
ずいぶんとご無沙汰をしてしまってます・・・

まだ夏休み中でゴロゴロしていた長女も誘って・・・

・・・うん、来てよかった！

ノドの渇いたところで、神出のほうらく堂へチョッと話題のカキ氷を食べに・・・

行列に並んで約４０分・・・やっと出てきたカキ氷にビックリ！

こんなデカイの食べれるかな～
不安はあったもののお味は最高！
添えてあった蜜をかけ足しながらなんとか完食！

お腹タポタポ・・・(笑）

っで夕食は今朝の獲物をいただく！

ツバスのお刺身
　剣先イカそうめん
ゲソとエンペラの醤油バターソテー
　アラ炊き・・・

お酒がすすむな～～～旨い！
　
てな感じの休日だったとさ

　　　　　　・・・チャンチャン（笑）

2017/09/04(月) 23:08:04| オイラの休日・・・| コメント：0

09/02のツイートまとめ

Fssalon: オイラの実家から届いた旬の味覚…オヤジの自家栽培イチヂクをいただきマウス❗️届くのを今か今かと待ちわびてたんですよ…お〜いちぃ(^^) https://t.co/UCfFpPKuBb
09-02 07:37

2017/09/03(日) 04:09:45| ツイッターから・・・| コメント：0

09/01のツイートまとめ

Fssalon: 朝活！青空で風が涼しくて、もう最高に爽やかな朝やがなァ〜10キロ行っちゃうよ〜田園ルートへJOGJOG！10.03km 56分34秒 538秒／kmのんびりとスタートしたのに、いつの間にかエエペースに上がってしまってたな…まぁこんだけ気持ちいい朝はしょうがないな(笑)
09-01 08:03

2017/09/02(土) 04:09:40| ツイッターから・・・| コメント：0

08/31のツイートまとめ

Fssalon: オイラは幸せ者です…たくさんの方々から誕生日のお祝いメッセージを頂きましたよ！今日で５０歳になりました…５０年…どう感じるべきなのか…どう思えば立派なのか…そんな青いことを思うはずもなく(笑）... https://t.co/4mQ9emMQEv
08-31 22:26; オイラは幸せ者です…たくさんの方々から誕生日のお祝いメッセージを頂きましたよ！今日で５０歳になりました…５０年…どう感じるべきなのか…どう思えば立派なのか…そんな青いことを思うはずもなく(笑）あと半世紀生きてやるつもり満々… https://t.co/1f1GnKGwKQ
08-31 22:26; 朝活！ファインディングドリー返却JOGJOG…いったい誰が借りて来てん…クソ〜炎のランナーのアドバイスを受けて、6分ペース＋流し２本…マスクはせんかったァ〜^_^;6.13km 37分20秒 5分55秒／kmせっかく爽やかな朝やったのに、１０キロ行っときゃ良かった…勿体ない
08-31 07:31

2017/09/01(金) 04:09:40| ツイッターから・・・| コメント：0