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オイラのはなしを聞いてくれ!
明石市の大久保にある散髪屋『F's salon』のマスターの日記。 日々最高のサービスをお客様に提供しつつ 休日には趣味の釣りとマウンテンバイク! 家族を巻きこんで思うがままに遊び続ける身勝手男の日常・・
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06/23のツイートまとめ
Fssalon

たまたま用事で妻に電話をしたらJOG中だったので、素直に感化されてご近所徘徊晩飯前JOGJOG! 距離4.67km 時間25分51秒 平均ペース5分32秒 平均心拍数157bpm 距離は短いけど、これなら睡眠時間を気にせずに続けれるかもね(嬉々)
06-23 23:55

帰宅時にJOGに出かける妻と遭遇・・・軽く火が点いて夕食前JOGJOG!距離4.07km 時間19分17秒 平均ペース4分44秒/km 平均心拍数172bpm やっぱ夜に走るとエエペースが出ますね~2lap目は4分27秒/kmでしたわ・・・これから夜に走ろっかな・・・やっぱ朝??
06-23 00:45

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