オイラのはなしを聞いてくれ!
明石市の大久保にある散髪屋『F's salon』のマスターの日記。 日々最高のサービスをお客様に提供しつつ 休日には趣味の釣りとマウンテンバイク! 家族を巻きこんで思うがままに遊び続ける身勝手男の日常・・
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天気が悪けりゃ朝めし前にシャワーJOGJOG!
  7月7日(月)
当初は仲間たちと京都の某お山へ山チャリ遊びへ行く予定だったけれど
梅雨の荒天に阻まれ中止となって
それならヤッパリJOGJOG!いっときましょう!!

6時30分スタート!
いつもの海岸線ルートをたどって大久保から江井ヶ島の浜へ・・・
昨夜から続いていた雨は、オイラのスタートに合わせてピタッと止んで、風だけがゆるやかに残った快適JOGJOG!

でもオイラとしてはシャワーが欲しい!

海岸線を東へズンズン行って林崎・・・
ちょうど子供達の登校時間になって、前を行く兄妹のらしき後姿に・・・ンンッ!?
我が大久保駅前けん玉部(OEK)部員R&Aではないか!!
軽く朝のご挨拶・・・

ルートを決めずにやって来てしまった大蔵海岸・・・
七夕ラン②
ここで水分&エネチャージ!

起き抜けで朝ごはんはまだだし
飲み物も持って来なかったし
お楽しみのシャワーは降ってこないし・・・

とりあえず大蔵谷インターチェンジに向かってJOGJOG!再開・・・

さァ~どこをどう走ろうか?
って思ったところへ待望のシャワーがぽつぽつ・・・ヒャッホー!!

でもすぐに上がってしまってブツブツJOGJOG!

「お~い!」の声に気が付けば大久保駅商盛会でお世話になっているT社長!
元気を貰って気合が入ります!

時計を見て
ヤッパ帰ったほうがよさそうな時間になっていたので西向きへJOGJOG!

雲の合間から日が差し始めて、後頭部に日差しが襲ってきてキツ~イ感じになってきてしまった
Oh~雨が欲しい!

自販機で水を買って、頭にかぶって・・・

あとチョッと
 もうチョッと

スタート地点に戻って、はいゴール!

距離 26.46km
タイム 2時間44分32秒
平均ペース 6分13秒/km
平均心拍数 154bpm
最大心拍数 189bpm


途中で数箇所、タイマーの押し忘れ等が何度かあって正確ではないけれど
まァ~こんなもんです。。。

結局シャワーには恵まれず、蒸し暑くてチョッとキツく感じることの何度かあった朝活JOGJOG!
「スリークォーターマラソンくらいになるかな?」
と思っていたけれど
5キロちょっと足りませんでしたね・・・

本日のJOGルート・・・
七夕ラン←画像をクリックすると大きく表示されます。

これからもっともっと暑くなるけれど
無理せずお遊び感覚を忘れずに、楽しくJOGJOG!

次の機会が楽しみじゃ~~~!


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