オイラのはなしを聞いてくれ!
明石市の大久保にある散髪屋『F's salon』のマスターの日記。 日々最高のサービスをお客様に提供しつつ 休日には趣味の釣りとマウンテンバイク! 家族を巻きこんで思うがままに遊び続ける身勝手男の日常・・
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続リハビリJOGJOG!with 妻・・・
   6月22日(月)
 膝故障発症から2ヶ月経過するも、いまだ不安を拭いきれずにいるオイラ・・・
休日の朝もお山へは行かずに用事を済ませ、妻の家事が終了するのを待って
田園ルート~新幹線効果沿い~ご近所グルッとJOGJOG!

妻のペースに合せてゆっくりゆっくり・・・
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前を行く妻を盗撮・・・(笑)

田植えの済んだ田んぼ道を西へ向かい
 新幹線の高架沿いを東へJOGJOG・・・

途中で暑さにバテテ走れなくなった妻をおいてペースアップ!

4km(スローJOG)2km(早足ウォーク)4.5km(マラソンペース)・・・合計10.5km
1時間06分39秒


痛みは出ずに無事終了・・・

チョッとずつ・・・焦らず
 もうエエ年ですからね・・・よくなることを望まず、悪くならないようにね!

月末には神戸マラソンの抽選発表が待ってます。

 神さん仏さん、頼んまっせ~~!



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